内容摘要：菠萝鸭食材：鸭肉400克、菠萝半个、葱2根、生姜5片、蚝油1汤匙、酱油1.5汤匙、料酒2汤匙、白糖少许、油少许。做法：1、鸭洗净剁块； 菠萝处理好切小块； 葱切小段，准备好姜片。2、锅中烧开水，放入鸭

菠萝鸭

食材：鸭肉400克、做法菠萝半个、大全葱2根、家常生姜5片、做法蚝油1汤匙、大全酱油1.5汤匙、家常料酒2汤匙、做法白糖少许、大全油少许。家常

做法：

1、做法鸭洗净剁块； 菠萝处理好切小块； 葱切小段，大全准备好姜片。家常

2、做法锅中烧开水，大全放入鸭块焯至变色；捞出控干水分。家常

3、备好料汁： 蚝油、酱油、料酒、白糖。

4、锅加少许油烧热，底上先放入葱和姜片。

5、然后分别码入鸭块和菠萝块。

6、倒入备好的料汁，加盖煲约40分钟即可。

7、出锅加少许薄荷叶即可提升香气也可装饰。

烤卤鸭

主料：鸭1000克。

辅料：柿子椒10克，青椒10克。

调料：八角5克，桂皮5克，香叶2克，白砂糖10克，生抽20克，料酒15克，盐3克，花椒3克。

做法：

1、鸭子洗净，切大块；

2、青红椒洗净后去蒂去籽，切块待用；

3、锅内倒适量清水，放入鸭块、八角、桂皮、香叶、白糖、生抽、料酒、盐，大火煮开后转小火慢慢卤熟，捞出待用；

4、将青红椒与鸭块拌匀，均匀浇入花油、盐后放入烤箱；

5、用150℃烧烤3分钟即可。

啤酒鸭

食材：净水鸭1000克，姜15克，干辣椒5个，单晶冰糖4-5块，老抽5毫升，盐（随意），啤酒600毫升。

做法：

1、鸭子洗净剁成块（大小随意），姜整块拍碎。锅中水烧开，放鸭块煮3分钟去血水。

2、捞出过冷水后沥干待用。

3、铁锅中倒油加热至七成，下鸭块翻炒，不停在锅中炒鸭块，逼出鸭肉中的水分，看到鸭皮变紧，鸭块相对缩小，把炒鸭块转移到高压锅里，铁锅不必洗。4、下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒，然后盖上高压锅盖，转大火烧。

5、等气响后，转中小火烧20分钟，关火，等高压锅自然放气。

6、开高压锅盖，把熟鸭块再移回到铁锅，倒老抽上色，放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁（喜欢多喝汤就不要收汁）。

7、最后，只剩少量粘稠汤汁就行。

小贴士：

江西人爱用水鸭做啤酒鸭，水鸭吃草虫长大，肉质比吃鸭饲料的鸭子鲜美结实，烧起来不腻人。水鸭子在江西有的地方叫麻鸭子或草鸭子。做啤酒鸭一定要先下油锅炒，泌出其中水分，这样鸭子不会有浓重腥味。我这种烧法，1瓶啤酒足够。

清蒸鸭子

食材：净填鸭1只(2公斤左右)。料酒50克，味精10克，盐30克，姜20克，葱30克，胡椒粉少许，汤适量。

做法：

1、鸭子剖膛去内脏、足、舌、鸭臊、及翅尖的一段，用水洗净，控去水分。然后，在烧开的汤内把鸭子煮一下，将血水去掉，捞出后用水冲洗，并尽量把水分控干。

2、用盐在鸭身上揉搓一遍，脊背朝上盛入坛子内腌一会，并放上料酒、葱、姜、胡椒粉和清汤，再将坛子封严上屉，用旺火开水蒸23小时，取出，揭去封闭汤子的盖，将乳油撇去，加入味精并调好咸淡即成。

鸭双味

鸭腿香酥，鸭掌筋韧，辣鲜微甜，双味合壁。

主料：鸭肉500克，鸭掌300克。

辅料：鸡蛋150克，小麦面粉50克。

调料：料酒25克，小葱10克，辣椒油5克，姜25克，香油15克，白皮大蒜10克，猪油75克，盐15克，味精1克。

做法：

1、鸭肉（鸭小腿）放碗内，加精盐5克、料酒腌渍1小时入味。

2、姜10克切片、15克切丝，葱切丝。

3、将腌好的鸭腿加入葱片、蒜瓣5克上笼蒸烂取出待用。

4、另将鸡蛋磕在碗内，加面粉搅蛋糊，再加香油搅匀。

5、鸭掌煮至七成烂捞出，剔去骨，趁热用辣椒油、味精、白糖、精盐10克、蒜瓣5克（拍碎）拌匀，堆放在盘中间。

6、锅置旺火上，倒入熟猪油，烧至五成热，将鸭小腿逐个滚上蛋糊，下油锅炸至金**时捞起，摆放在鸭掌的周围，葱、姜丝分别放在盘的两边即成。

片皮鸭

皮脆肉嫩，入口肥香，单饼包食，味香爽口。

主料：烤鸭1500克。

调料：大葱100克，甜面酱50克，白砂糖15克，鲜味王1克，植物油30克。

做法：

1、炒锅放中小火上，下甜面酱加清水100克左右、白糖、鲜味王，边烧边用勺搅动，烧至黏稠，倒入小碗备用；

2、炒锅放旺火上，下油烧五六成热时，投入烤鸭，入油炸至皮脆肉熟，捞出沥干油，用小刀将鸭皮连鸭肉片下，切成片装盘内；

3、用单饼包鸭皮、鸭肉、大葱丝并抹上甜面酱吃。

药膳鸭

食材：土番鸭1只，姜片5片，水2000㏄，药材：1钱，枸杞2分，川芎4分，杜仲3分，蔘须1钱，淮山3分，红枣5粒，何首乌1钱，熟地2分。

做法：

1、土番鸭剁小块，放入滚水汆烫2～3分钟去杂质血水，再用冷水清洗残渣备用。

2、取一深锅，倒入2000㏄的水，加入作法1的鸭肉块及所有中药材和姜片，盖上锅盖开中火约煮1个小时熄火即可。

八宝鸭

食材：肥鸭1只，笋丁、青豆、火腿丁、鸡腿丁、冬菇丁各30克，莲子、糯米饭、虾仁、绍酒、酱油、白糖、味精、猪油、上汤、湿淀粉各适量。

做法：

1、将整鸭洗净，放入沸水中焯水，捞出沥干水分，在鸭身上涂上酱油待用。

2、锅中加少许油，放入笋丁、青豆、火腿丁、鸡腿丁、冬菇丁、莲子翻炒，加入绍酒、酱油、白糖炒成馅料；将炒好的馅料部分填入鸭膛里，整鸭脊朝上放入盘中，入笼蒸至鸭肉酥烂。

3、锅中添上汤，倒入剩余馅料，加老抽、味精调味，用湿淀粉勾芡，浇在鸭身上即成。

哪几道家常菜，成本不到五十元，好吃营养，非常开胃呢？香辣鲤鱼

里边还加了鸭胗和油豆腐，吃起来十分解馋解饿。鲤鱼处理干净，加入适量米酒拌匀，腌渍一会，扔掉料汁，加入适量盐拌匀，腌渍一会，再均匀地裹上一层很薄的小麦面粉，那样煎的时候鱼类不易散，口味也非常好。油豆腐清洗；莲藕去皮清洗，切成薄片。

凉锅倒入食用油，温度七八成热时，把油炸小鱼放入锅中，文火煎至表层金**，盛出。放入生姜片和麻辣火锅底料炒出香味，倒入适当冷水，加入适量盐、生抽酱油、耗油、米酒。

白砂糖调料，煮开后放入连藕，煮1min用漏勺捞起来，放入油豆腐和鲤鱼，烧煮10min，最终加入适量蒜黄提鲜，即可出锅，营养搭配，营养成分又好吃！

冬笋炒腊牛肉

江西人超爱吃的一道家常菜，加入适量盐、生抽酱油、耗油、米酒许多宴席上都有它，基本都是光碟，尤其受大家喜爱。

手撕包菜

打霜后包心菜，清甜可口，白砂糖调料，煮开后放入连藕，煮1min用漏勺捞起来，放入油豆腐和鲤鱼，烧煮10min，最终加入适量蒜黄提鲜，即可出锅，营养搭配，简易炒一炒就美味了。

胡萝卜炒肉

专业给孩子做的小菜。尽管他们都很能吃辣，但是我每日依然会做两条清淡一点的菜。在农村我看见老人炒蔬菜全是加辣椒的，再均匀地裹上一层很薄的小麦面粉，那样煎的时候鱼类不易散，口味也非常好。油豆腐清洗；莲藕去皮清洗，切成薄片，一桌子都是辣椒菜，总感觉这样吃好容易上火。毕竟孩子和大人还是不一样的。在家做饭，便是耗时间，但能省不少钱！